Nouvelles recettes

Milkshake à la banane


Rafraîchissant et bon pour le petit déjeuner!

Vous pouvez trouver d'autres recettes sur mon blog personnel :
www.foodandproducts-ro.blogspot.com/p/x.html

  • bananes (1 / portion)
  • lait (1 verre / portion)
  • cacao
  • cannelle

Portions : -

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Milkshake à la banane :

Broyez les bananes, ou mettez-les dans le mixeur {vous pouvez utiliser le mixeur, ou le mixeur}, quand elles sont assez molles et crémeuses, ajoutez le lait en continuant à mélanger jusqu'à ce que le lait et les bananes deviennent une seule composition.

Verser le shake dans des verres et saupoudrer sur le dessus, de cacao et de cannelle.


Milkshake à la banane, un petit déjeuner parfait

Comme son nom l'indique, le milkshake est une boisson à base de lait. & Icircn vous pouvez ajouter n'importe quel type de fruit, & icircn selon la saison ou vos préférences.

Les bananes se marient mieux avec cette boisson, car leur goût se marie parfaitement avec le lait. Alors pour préparer un délicieux milk-shake, vous avez besoin de lait, de fruits, de glace et d'un mixeur.

Les bananes sont un choix sain, surtout le matin, car en plus d'être délicieuses, elles contiennent également une très grande quantité de potassium.

Un tel milkshake aidera vos muscles, mais aussi votre système nerveux.

De plus, les bananes contiennent également de la vitamine B6 et de la vitamine C et contiennent peu de calories, et le lait contient du calcium. Alors que demander de plus ?

Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez utiliser du lait d'amande, de soja ou de riz.


Milkshake au miel, lait et bananes c'est très facile à préparer. Voici les étapes à suivre pour en préparer un Milkshake au miel, lait et bananes :

1. Épluchez une banane, coupez-la en tranches et mettez-la dans un mixeur avec le lait sucré.

2. Une fois homogénéisé, ajoutez le miel.

3. Versez le mélange dans un grand verre à cocktail et saupoudrez de cannelle en poudre.

Milkshake au miel, lait et bananes il est recommandé de servir froid. Milkshake au miel, lait et bananes elle deviendra la boisson préférée de votre enfant.


Milkshake au miel, lait et bananes c'est très facile à préparer. Voici les étapes à suivre pour en préparer un Milkshake au miel, lait et bananes :

1. Épluchez une banane, coupez-la en tranches et mettez-la dans un mixeur avec le lait sucré.

2. Une fois homogénéisé, ajoutez le miel.

3. Versez le mélange dans un grand verre à cocktail et saupoudrez de cannelle en poudre.

Milkshake au miel, lait et bananes il est recommandé de servir froid. Milkshake au miel, lait et bananes elle deviendra la boisson préférée de votre enfant.


Milkshake au miel, lait et bananes c'est très facile à préparer. Voici les étapes à suivre pour en préparer un Milkshake au miel, lait et bananes :

1. Épluchez une banane, coupez-la en tranches et mettez-la dans un mixeur avec le lait sucré.

2. Une fois homogénéisé, ajoutez le miel.

3. Versez le mélange dans un grand verre à cocktail et saupoudrez de cannelle en poudre.

Milkshake au miel, lait et bananes il est recommandé de servir froid. Milkshake au miel, lait et bananes elle deviendra la boisson préférée de votre enfant.


Les recettes que j'ai incluses dans cette énorme liste devraient révolutionner l'idée des shakes protéinés :

1. Shake protéiné à la vanille et au café : vous avez besoin d'une tasse et demie de lait écrémé, 2 cuillères à soupe de vanille avec des protéines et une demi-tasse de crème glacée aromatisée au café et faible en gras. Utilisez un mixeur pour mixer tous les ingrédients ! 2. Shake protéiné aux amandes et soja : Ingrédients : une cuillère à soupe de protéine en poudre, une tasse de lait de soja, une cuillère à soupe d'amandes, une cuillère à soupe de sirop d'érable (que l'on trouve aussi dans notre pays) sans sucre, trois gouttes d'extrait de vanille, une glace et une cuillère à soupe allégée en matière grasse grecque yaourt. Tous les ingrédients sont homogénéisés dans un blender ! 3. Shake protéiné rapide : ingrédient : jus de 3 oranges fraîches (à l'exclusion des jus en bouteille ou en conserve!), & icrcndulcator au goût et une cuillère à soupe de protéines. 4. Shake protéiné à la menthe et à l'avoine : 2 cuillères à soupe de protéines de chocolat, une tasse de crème glacée à la vanille sans sucre, une tasse de flocons d'avoine, deux tasses de lait écrémé, une demi-tasse d'eau et une demi-tasse d'essence de menthe. 5. Shake protéiné à l'avoine (différent de ci-dessus) : une tasse de flocons d'avoine séchés, 2 cuillères à soupe de protéines de vanille, une demi-cuillère à soupe de cannelle, 1/8 de tasse de sirop d'érable sans sucre, une cuillère à soupe d'amandes hachées, une tasse et demie d'eau ou de lait écrémé. 6. Shake protéiné minéral : une tasse et demie d'eau, une portion de minéraux liquides, un sachet de gélatine en poudre, une cuillère à soupe d'huile de lin, une cuillère à soupe de protéines, & icircndulcient (facultatif). 7. Shake protéiné à la cannelle : deux cuillères à soupe de protéines aromatisées à la vanille, une cuillère à soupe de pudding à la vanille sans sucre, 1/4 cuillère à soupe de cannelle, 1/4 cuillère à soupe d'essence de vanille, une tasse d'eau, une pincée de glace. 8. Shake protéiné à la banane et à la crème d'amande : une banane, une demi-tasse de lait, 10 amandes, une cuillère à soupe de protéines, de la glace. 9. Shake protéiné à base de baies : 2 cuillères à soupe de protéines de lactosérum, 8 framboises, 4 fraises, 15 groseilles, 2 tasses de lait écrémé, de la glace. dix. Shake protéiné à la fraise : 4 cuillères à soupe de protéines de lactosérum à la vanille, une tasse d'eau, une tasse de yaourt grec aux fraises, 3 fraises et crème glacée, une cuillère à soupe de créatine, une cuillère à soupe d'huile de lin. 11. Shake protéiné énergisant à la fraise : une tasse et demie d'eau, 10 fraises surgelées ou fraîches, une cuillère à soupe d'huile de lin, une demi-cuillère à soupe d'extrait de vanille, une cuillère à soupe de protéines, & icircndulic au goût (facultatif), un m & acircnă de glace (facultatif). 12. Shake protéiné à la vanille et aux fraises : deux cuillères à soupe de poudre de protéines, une pincée de glace, une cuillère à café d'extrait de vanille, une demi-banane, deux ou trois fraises surgelées. 13. Shake protéiné aux noix et fraises : deux cuillères à soupe de protéines à la vanille, 128 grammes de yaourt grec sans gras (arôme fraise), 4 fraises, 6 noix de macadamia hachées. 14. Shake protéiné à la fraise avec crème : une tasse et quart d'eau, 8 fraises surgelées, 4 cuillères à soupe de crème fouettée (doit être faible en gras), une cuillère à soupe de protéines aromatisées à la vanille ou à la fraise, & icircnducion au goût (facultatif). 15. Shake protéiné de groseilles et de fraises : deux cuillères à soupe de protéines, 4 grosses fraises, une poignée de groseilles, une demi-tasse d'eau, une poignée de glaçons, un édulcorant au goût (facultatif). 16. Shake protéiné simple aux groseilles : une cuillère à soupe de protéines, une tasse et un quart d'eau, 113 grammes de groseilles fraîches ou congelées, deux cuillères à café d'huile de lin et icircndulcita au goût (facultatif). 17. Shake protéiné à base de baies et de jus d'ananas : une cuillère à soupe de protéines à la vanille, une poignée de glaçons, une petite boîte de jus d'ananas, une poignée de baies. 18. Shake protéiné à saveur de fraise, groseille et framboise : deux cuillères à soupe de yaourt à la framboise, deux cuillères à soupe de protéines à la vanille, 4 fraises, 15 groseilles, 256 grammes (ou deux tasses) de lait écrémé, une pincée de glace. 19. Shake protéiné au beurre de cacahuète : une tasse (128 grammes) de lait écrémé, un blanc d'œuf pasteurisé, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète fin, deux cuillères à soupe et demie de protéines aromatisées au chocolat, une cuillère à soupe de créatine. 20. Shake protéiné au beurre de cacahuète et bananes : deux cuillères à soupe de protéines, 64 grammes de flocons d'amandes, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète, une tasse de lait écrémé, une demi-banane, une cuillère à café de miel. 21. Shake protéiné au beurre de cacahuète et chocolat : deux cuillères à soupe de protéines de lactosérum au chocolat, une cuillère à soupe de beurre d'arachide crémeux, deux tasses de lait écrémé, une crème glacée. 22. Shake protéiné au beurre de cacahuète et pudding au caramel : deux cuillères à soupe de protéines aromatisées à la vanille, une cuillère à soupe de mélange à pudding instantané au caramel sans sucre, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète, une tasse d'eau froide ou de lait écrémé, une pincée de glace. 2. 3. Shake protéiné au chocolat : une tasse et demie d'eau, une cuillère à café de poudre de cacao, deux cuillères à soupe de crème faible en gras, deux cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum au chocolat, deux cuillères à café d'huile de lin et icircndulicita au goût (facultatif). 24. Shake protéiné avec chocolat et café : deux cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum au chocolat, une tasse de lait écrémé, une crème glacée, une tasse d'eau, une cuillère à soupe de café instantané. 25. Shake protéiné au chocolat aux amandes : une tasse et demie d'eau, 15 amandes fraîches, une demi-cuillère à café d'extrait de noix de coco, une cuillère à soupe de protéines aromatisées au chocolat, & icircndulcitor au goût (facultatif), un m & acircnă de glace (facultatif). 26. Shake protéiné au caramel avec beurre de cacahuète et yaourt grec : deux cuillères à soupe de protéines aromatisées au chocolat, une pincée de glace, une tasse et demie de lait écrémé, deux cuillères à soupe de yaourt grec à la vanille (sans matière grasse), une cuillère à soupe de beurre de cacahuète faible en gras, à la noisette café au lait (si trouvé), garniture au caramel sans sucre. 27. Shake protéiné avec du lait écrémé, de la glace et des biscuits à la menthe : une tasse et demie de lait écrémé, 4-8 biscuits à la menthe, un cornet de crème glacée, deux cuillères à soupe de protéines aromatisées au chocolat. 28. Shake protéiné aux prunes : deux cuillères à soupe de protéines à la vanille, une prune mûre, non sucrée, du jus de citron, une cuillère à soupe de poudre multivitaminée, deux tasses d'eau froide, une pincée de glace. 29. Shake protéiné à la banane avec de la poudre et de la crème protéinées : une cuillère à soupe de poudre de protéine (saveur vanille), une tasse d'eau, une demi-banane (congelée), deux cuillères à soupe de crème faible en gras, une cuillère à café d'extrait de noix de coco, & icircnducion au goût (facultatif). 30. Protéine de protéine de banane à l'essence d'ananas et de noix de coco : une tasse d'eau, une demi-cuillère à café d'extrait d'ananas (essence), une demi-cuillère à café d'essence de noix de coco, une cuillère à soupe de sm & acircnt & acircna (ou crème), une demi-banane (congelée), & icircndulicita au goût (facultatif), am & acircnă de glace (facultatif). 31. Shake protéiné à la fraise et à la pêche : une tasse d'eau, une cuillère à soupe d'huile de lin, une demi-pêche (à peler et cuire au four, pas verte), 6 fraises surgelées, une cuillère à soupe de poudre de protéines et un glaçon au goût (facultatif). 32. Shake protéiné aux prunes avec jus de citron & acircie : deux cuillères à soupe de poudre de protéines (arôme vanille), une prune non mûre, du jus (jus) d'un citron, deux tasses d'eau, une pincée de glace. 33. Shake protéiné de bananes, fraises et jus d'ananas : une tasse de jus d'ananas, 3 fraises, une banane, une cuillère à café de yaourt grec, une cuillère à soupe de protéine en poudre (vanille). 34. Shake protéiné personnalisé : deux tasses de lait écrémé, 256 grammes de lait de vache, 3 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum à la vanille, 113 grammes de yaourt grec à la vanille (sans matière grasse), fruits (facultatif, selon ce que chacun préfère), édulcorants au goût ( en option), une sorbetière. 35. Shake protéiné à la pêche avec crème : une cuillère à soupe de poudre de protéine de lactosérum, une tasse d'eau, une pêche bien cuite (sans acidification), deux cuillères à soupe de crème faible en gras et des édulcorants au goût (facultatif). 36. Shake protéiné de jus d'orange et de poudre de protéine : une bouteille de boisson pour sportifs à l'orange, deux cuillères à soupe de poudre de protéines (arôme vanille). 37. Shake protéiné au jus d'orange, jus d'ananas et essence de rhum : deux cuillères à soupe de poudre de protéine (vanille), une demi-tasse de jus d'orange et d'ananas, 57 grammes d'essence de rhum, 57 grammes d'essence de noix de coco (ou deux cuillères à soupe de noix de coco), une demi-tasse d'eau (ou de lait écrémé)) , une machine à glaçons. 38. Shake protéiné à la banane et au miel : une tasse d'eau, une cuillère à soupe de poudre de protéine de lactosérum à la vanille, 96 grammes de yaourt grec naturel, une banane, une cuillère à café d'huile de lin, deux cuillères à café de miel, une cuillère à café de spiruline. 39. Shake protéiné à la banane et à l'huile de lin : une tasse d'eau, une demi-banane congelée, deux cuillères à soupe de poudre de protéines, deux cuillères à café d'huile de lin. 40. Shake protéiné avec créatine et poudre de pomme : deux cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum à la vanille, deux pommes vertes, une cuillère à soupe de poudre de créatine, une pincée de glace. 41. Shake protéiné avec pudding instantané à la pistache : deux cuillères à soupe de poudre de protéine (vanille), une demi-cuillère à soupe de pudding instantané à la pistache (sans sucre), une tasse d'eau froide ou de lait écrémé, une pincée de glace, deux gouttes d'essence de menthe (facultatif), une goutte de colorant nourriture verte (facultatif). 42. Shake protéiné aux amandes avec bananes et poudre de protéines : deux cuillères à soupe de poudre de protéines, une tasse et demie d'eau, 113 grammes d'amandes, une demi-grande banane (congelée) et des édulcorants au goût (facultatif). 43. Shake protéiné à la banane avec beurre de cacahuète et poudre de protéine : deux cuillères à soupe de poudre de protéines, une tasse et demie d'eau, deux bananes, 3 cuillères à soupe de beurre de cacahuète et des glaçons au goût (facultatif). 44. Shake protéiné au beurre de cacahuète et blancs d'œufs : 3 cuillères à soupe de poudre de protéines, 4 blancs d'œufs, une cuillère à soupe de beurre de cacahuète, une tasse d'eau froide, une pincée de glace. 45. Shake protéiné avec glace vanille et œufs : 3 œufs, deux ou trois cuillères à soupe de glace à la vanille ou une tasse de lait, deux cuillères à soupe de poudre de protéines.


4 secrets pour un smoothie réussi

Voici les quatre secrets d'un smoothie réussi :

Des ingrédients naturels, indispensables pour un smoothie réussi

& # 8211 Le goût et les nutriments dépendent en grande partie des ingrédients que vous utilisez. Par conséquent, évitez les hypermarchés et les ingrédients importés. Il est préférable d'utiliser, autant que possible, des produits biologiques

L'alternative aux simples glaçons, qui peuvent gâcher le smoothie

& # 8211 Un smoothie glacé peut être un régal bien mérité lors des chaudes journées d'été. Cependant, cela peut affecter la consistance d'un smoothie. Pour éviter cela, préparez à l'avance des glaçons contenant des morceaux de fruits

Faites très attention aux fruits et légumes trop mûrs

& # 8211 Parce qu'ils ont un degré de fermentation élevé, ils peuvent causer des problèmes d'estomac. Alors, n'ajoutez pas de banane noircie au smoothie, par exemple

Beaucoup d'ingrédients ne signifient pas un meilleur smoothie

Idéalement, le smoothie doit contenir entre deux et quatre ingrédients (on parle ici de fruits et légumes), et l'équilibre entre les agrumes et les fruits sucrés doit être maintenu. Donc, notre recommandation est d'utiliser les recettes de ce matériel. Au moins jusqu'à ce que vous ayez acquis une certaine expérience dans la préparation de smoothies. Ce n'est qu'alors que vous pourrez commencer à expérimenter.


Recettes de smoothies et milk-shakes

Smoothie fraise, betterave, jus de tomate et perle de tapioca

Milk-shake à la fraise et à la betterave

Lait frappé au matcha

Thé aux bulles de moka

Milk-shake à la citronnelle

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Glace banane fine et crémeuse, recette rapide, sans sucre

Glace banane fine et crémeuse, recette rapide, sans sucre, sans sorbetière, fait avec seulement 2 ingrédients. C'est la meilleure glace que j'aie jamais goûtée. Recette vidéo étape par étape.

Glace à la banane (sans sucre)

Au début du mariage, quand les enfants étaient petits, le sucre ne se trouvait pas beaucoup, tout était en jeu, c'était infernalement difficile au lendemain de la Révolution. Mais j'ai eu la chance de recevoir des fruits frais et des produits laitiers frais du pays, tout le temps. J'ai donc toujours fait toutes sortes de friandises pour les enfants, avec très peu ou pas de sucre.

Les bananes étaient chères, nous n'en achetions pas souvent, donc c'était une grande joie quand nous l'avons fait glace à la banane sans sucre.

Maintenant que nous avons traversé ces moments difficiles, c'est l'une de nos recettes de crème glacée préférées & # 128578

J'ai beaucoup de recettes de glaces, de la glace à la gaufre à la vanille (ma préférée), de la glace au chocolat, de toutes sortes de glaces aux fruits, avec de la crème fouettée, du fromage frais, du lait concentré, ou encore la recette de glace à jeun au melon et lait d'amande.

Je posterai d'autres recettes de glaces, dorénavant les recettes seront aussi en vidéo, beaucoup plus faciles à regarder & # 128578

je l'ai mis tout l'été fruits au congélateur , je profite des offres saisonnières et de cette façon, je fais immédiatement une délicieuse glace ou limonade.


Préparation de milk-shake aux bananes et au chocolat cela ne vous prendra pas plus de 10 minutes, une raison de plus pour préparer cette boisson le plus souvent possible.

1. Épluchez une banane et placez-la dans un mixeur, avec le lait et les glaçons.

2. Mettez le mélange de lait et de banane dans une grande tasse ou un verre à cocktail.

3. Ajouter la crème glacée au chocolat et la banane sur la crème et garnir de sirop de chocolat.

Pour une saveur particulière, décorez le milkshake aux bananes et au chocolat avec des feuilles de menthe et servir le plus froid possible.


Vidéo: Milkshake à la banane (Décembre 2021).