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Biscuits flapjack de Buddy


Biscuits flapjack de Buddy

Bonté au beurre, sirupeux et friable

Bonté au beurre, sirupeux et friable

Donne 16

Cuit en 29 minutes

Difficulté Super facile

Nutrition par portion
  • Énergie 140 7%

  • Lipides 7,9g 11%

  • Saturés 3.8g 19%

  • Sucres 6.9g 8%

  • Sel 0,1g 2%

  • Protéine 2,1g 4%

  • Glucides 16,1g 6%

  • Fibre 1g -

De l'apport de référence d'un adulte

Ingrédients

  • 100 g de beurre non salé, (à température ambiante)
  • 100 g de fruits secs et de noix mélangés
  • 100 g de gruau d'avoine
  • 100 g de farine auto-levante
  • 100 g de sirop doré

Recette de

5 ingrédients - Nourriture rapide et facile

Par Jamie Oliver

Méthode

  1. Préchauffer le four à 180 ° C / 350 ° F / gaz 4.
  2. Tapisser un moule carré de 20 cm de profondeur de papier sulfurisé et frotter avec de l'huile d'olive.
  3. Mélangez le beurre, les fruits secs et les noix, l'avoine et la farine dans un robot culinaire jusqu'à ce que le mélange se rassemble et se détache des côtés, puis incorporez le sirop jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
  4. Transférer dans l'étain doublé, aplatir sur les bords. Cuire au four de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  5. Retirer du four, trancher en 16 carrés prêts à découper et laisser refroidir dans le moule pendant 5 minutes.
  6. Utilisez le papier pour soulever sur une grille et laissez refroidir complètement. Simple, facile, délicieux - faites passer le mot!

Conseils

SWAPS FACILES:
- Pas de sirop doré? Essayez le sucre, le miel ou même le sirop d'érable à sa place.
- En ce qui concerne les fruits secs et les noix, utilisez ce que vous voulez, c'est à vous de décider.



Voir la vidéo: How To Make One Cup Pancakes. Jamie Oliver (Décembre 2021).