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Fettuccine au thon
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Fettuccine au thon

Fettuccine de thonBébé courgettes, tomates cerises, pecorino & amandes écraséesBébé courgettes, tomates cerises, pecorino & amandes écraséesServes 4Cuisins En 20 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 581 29 Matières grasses 23,3g 33 Acides gras saturés 4,5g 23 Sucres 8,6g 10 Sel 0,8g 33 Saturés 4,5g 23 Sucres 8,6g 10 Sel 0,8g .

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Raviolis aux craquelins

Raviolis craquelinsPâtes aux épinards, courges douces, châtaignes, sauge et ricottaPâtes aux épinards, courges douces, châtaignes, sauge et ricottaServes 6 ou 12 en entréeCuisinons en 3 heuresDifficultéAffichageNutrition par portionCalories 917 46 Lipides 46,4g 66 Acides gras saturés 17,9g 90 0,6g de sel 17,3g 19 10 Protéine 27.
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Pêche et amande Alaska

Pêche & amande AlaskaAvec meringue toastéeAvec meringue toastéeSert 4Cuisins en 26 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 386 19 Lipides 18,4g 26 Saturés 4,3g 22 Sucres 48g 53 Sel 0,7g 12 Protéines 10g 20 Glucides 48,6g 19 Fibres 0,1g -De référence adulte Ingrédients80 g d'amandes effilées 1 boîte de 410 g de moitiés de pêche dans le jus4 grandes boules de glace à la vanille2 gros œufs fermiers100 g de sucre en poudre doréRecette à partir de5 ingrédients - Nourriture rapide et facilePar Jamie Oliver
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Nouilles au tahini noir

Nouilles au tahini noirAvec teriyaki & citron vert punchyAvec teriyaki & citron vert punchySert 2Cuisins en 13 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 453 23 Lipides 14,7g 21 Saturés 2,6g 13 Sucres 6,1g 7 Sel 1,2g 20 Protéines 8,9g 18 Glucides 68,5g 26 Fibres 2,2g -De un adulte Ingrédients150 g de nouilles de riz fines2 limes1 barquette de cresson50 g de graines de sésame noir2 cuillères à soupe de sauce teriyakiRecette à partir de5 ingrédients - Quick & Easy FoodPar Jamie OliverMéthodeCuire les nouilles dans de l'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, puis égoutter en réservant une tasse d'eau de cuisson .
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Ragoût d'agneau succulent

Ragoût d'agneau succulent Cuit lentement dans une sauce aux olives et tomates Cuit lentement dans une sauce aux olives et tomates Sert 6 Cuisins En 2 heures 6 minutes (6 minutes de préparation, 2 heures de cuisson) Difficulté Pas trop compliqué Nutrition par portion Calories 398 20 Lipides 29,6 g 42 Saturés 12,2 g 61 Sucres 6,8 g 8 Sel 1,6g 27 Protéines 25,6g 51 Glucides 7.
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Longe de porc et côtes levées au curcuma

Longe de porc épicée au curcuma et côtes levéesAvec un incroyable assaisonnement pour grattage de porcAvec un incroyable assaisonnement pour grattage de porcPour 10 à 12Cuisiner en 1 heure 15 minutes plus reposDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 420 21 Lipides 16,1g 23 Saturés 5,4g 27 Sucres 0,7g 1 Sel 0,34g 6 Protéines 66g 132 Glucides 2.
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Sambal nenas (relish d'ananas)

Sambal nenas (relish à l'ananas) Avec un bourdonnement d'ail et de piment avec un bourdonnement d'ail et de piment pour 10 cuissons En 10 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 35 2 Lipides 0,1g 0 Saturés 0g 0 Sucres 8,6g 10 Sel 0g 0 Protéines 0,4g 1 Glucides 8,7 g 3 Fibres 0,1 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients1 petit ananas mûr1 gousse d'ail2 échalotes3 piments rouges frais2 piments rouges frais2 cuillères à soupe de sucre brun1 limerecipe adaptée du livre de recettes du Friday Night Feast de Jamie par Jamie OliverMethodTrimez et épluchez le ananas, en découpant les morceaux éraflés, puis en quartiers, en retirant et en jetant le noyau dur.
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Incroyable pâtisserie provençale

Incroyable pâtisserie provençaleMelty cheese, tomates, sauce aux oignons blancs & crȇpesMelty cheese, tomates, white onion sauce & crȇpesServes 8Cooks En 2 heuresDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 380 19 Lipides 20,2g 29 Saturés 11,5g 58 Sucres 10g 11 Sel 1,9g 43 Carbs 21,4g 30.
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Pois, haricots, piment & menthe

Pois, haricots, piment et mentheAvec une touche de citron zestéAvec une touche de citron zestéServes 2 à 4Cuisiner en 10 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 209 10 Lipides 20,4g 29 Saturés 3,2g 16 Sucres 4,2g 5 Sel 0,5g 8 Protéines 13,1g 26 Glucides 19,5 g 8 Fibres 11,7g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients½ un bouquet de menthe fraîche, (15g) 200 g de fèves fraîches en cosse ou surgelées200 g de pois frais en dosette ou surgelés1 piment rouge frais1 citronRecette à partir de5 ingrédients - Quick & Easy FoodPar Jamie OliverMethodRip et réservez la moitié supérieure de la menthe.
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Farce végétarienne

Préchauffer le four à 180 ° C / 350 ° F / gaz 4. Lavez la courge, puis coupez-la soigneusement en quatre dans le sens de la longueur et retirez les graines, en plaçant la courge dans une plaque à rôtir, côté peau vers le bas. Peler, couper en quartiers et parsemer les oignons, arroser d'1 cuillère à soupe d'huile, ajouter la cannelle, la coriandre moulue et une pincée de sel de mer et de poivre noir, râper finement sur la moitié de la muscade, puis mélanger.
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Gâteau au chocolat à l'ancienne de Sehrish

Gâteau au chocolat à l'ancienne de SehrishAvec une incroyable crème au chocolatAvec une crème au chocolat incroyablePour 9 à 12Cuisiner en 1 heure 20 minutes plus refroidissementDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 515 26 Lipides 21,4g 31 Saturés 12,3g 62 Sucres 50,2g 56 Sel 0,6g 10 Protéines 12g 24 Glucides 73.
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Foie, bacon et oignons

Foie, bacon et oignonsAvec sauge croustillante & levain grilléAvec sauge croustillante & levain grilléPour 1Cuit en 15 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 362 18 Lipides 13,1g 19 Saturés 3g 15 Sucres 5,9g 7 Sel 1,1g 18 Protéines 29g 58 Glucides 32,2g 12 Fibres 2,5g - De l'apport de référence d'un adulteIngrédients ½ oignon rouge 2 brins de sauge fraîche 1 tranche de pain au levain, (50 g) 1 tranche de bacon strié fumé à bien-être élevé125 g tranche de foie de veau à bien-être supérieur Recette à partir de 5 ingrédients - Nourriture rapide et facilePar Jamie OliverMéthodPeel et émincez très finement l'oignon rouge.
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Curry d'épinards rapide

Curry d'épinards rapideAvec noix de cajou grillées et paneer crémeuxAvec noix de cajou grillées et paneer crémeuxPour 2 cuissons en 16 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 363 18 Lipides 26,7g 38 Saturés 9,9g 50 Sucres 8,1g 9 Sel 0,7g 12 Protéines 18,8g 38 Glucides 11,7g 5 Fibres 5,1 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients20 g de noix de cajou non salées1 oignon2 cuillères à café de pâte de curry rogan josh100 g de fromage paneer200 g de jeunes épinardsRecette à partir de5 ingrédients - Quick & Easy FoodPar Jamie OliverMethodMettre une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif et griller les noix de cajou en chauffant, en secouant la poêle de temps en temps jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.
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Salade de steak de thon asiatique

Salade de steak de thon à l'asiatiqueAvec haricots de soja & gingembre mariné piquantAvec haricots de soja & gingembre mariné piquantPour 2Cuits en 10 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 426 21 Lipides 19,2g 27 Saturés 3,5g 18 Sucres 5g 6 Sel 1,3g 22 Protéines 54g 108 Glucides 9,8g 4 Fibres 8,5g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients200 g de radis, idéalement avec des feuilles2 cuillères à café de gingembre mariné2 cuillères à café de sauce soja faible en sel250 g de fèves de soja surgelées2 x 150 g de steaks de thon, (idéalement 2cm d'épaisseur), provenant de sources durablesRecette à partir de 5 ingrédients - Rapide & Facile FoodPar Jamie OliverMéthode Hacher finement 2 radis avec le gingembre mariné, puis assaisonner avec le soja, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge et 2 cuillères à café d'eau et mettre de côté.
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Douce surprise au poulet

Surprise de poulet sucréAvec vermouth & estragonAvec vermouth & estragonServes 2Cuisins en 48 minutes (8 minutes de préparation, 40 minutes de cuisson) DifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 440 22 Lipides 22,2g 32 Saturés 5,6g 28 Sucres 22g 24 Sel 0,8g 13 Protéines 28g 56 Glucides 25,8g 10 Fibres 1,6g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients2 x 200 g cuisses de poulet fermières1 bulbe d'ail250 g de raisins sans pépins de couleur mixte100 ml de vermouth rouge4 brins d'estragon fraisRecette à partir de5 ingrédients - Alimentation rapide et facilePar Jamie OliverMéthodePréchauffer le four à 180 ° C / 350 ° F / gaz 4.
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Surlonge grésillante

Surlonge grésillanteAubergines, jus de cuisson & tomates cerises sucréesAubergines, jus de cuisson & tomates cerises sucréesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 386 19 Lipides 22,1g 32 Saturés 9g 45 Sucres 9,5g 11 Sel 0,8g 13 Protéines 36,5g 73 Glucides 1.
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Poulet croustillant à l'ail

Poulet croustillant à l'ailAvec roquette citronnéeAvec roquette citronnéeSert 2Cuisins en 20 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 366 18 Lipides 11g 16 Saturés 2g 10 Sucres 2,4g 3 Sel 1,1g 18 Protéines 36,6g 73 Glucides 32,1g 12 Fibres 5,8g -De l'apport de référence adulte2 x 120 g de poitrines de poulet fermières sans peau 2 tranches épaisses de pain complet épépiné, (75 g chacune) 1 gousse d'ail1 citron50 g de roquette Recette à partir de 5 ingrédients - Nourriture rapide et facilePar Jamie OliverMéthodePlacez les poitrines de poulet entre deux grandes feuilles de papier sulfurisé et frappez avec la base d'une grande poêle antiadhésive pour les aplatir à environ 1 cm d'épaisseur.
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Farfalle aux poires et gorgonzola

Farfalle aux poires et au gorgonzolaAvec radicchio et noix grillésAvec radicchio et noix grillésPour 2 cuissons en 15 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 575 29 Lipides 24,5g 35 Saturés 8,5g 43 Sucres 19,4g 22 Sel 1,3g 22 Protéines 20,1g 40 Glucides 73,2g 28 Fibres un apport de référence adulteIngrédients150 g de farfalle séchée75 g de fromage Gorgonzola½ un radicchio, ou 2 chicorée rouge2 poires très mûres30 g de noix de Grenoble non salées décortiquées en moitiésRecette à partir de 5 ingrédients - Quick & Easy FoodPar Jamie OliverMéthodCuire les pâtes dans une casserole moyenne d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet, puis égouttez, en réservant une tasse d'eau de cuisson.
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Salade de fèves

Salade de haricots largesAvec amandes grillées & fromage ManchegoAvec amandes grillées & fromage ManchegoPour 2Cuisiner en 15 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 360 18 Lipides 26,7g 38 Saturés 5,8g 29 Sucres 8g 9 Sel 0,4g 7 Protéines 14,3g 29 Glucides 15,2g 6 Fibres 8,2g -Of un apport de référence adulteIngrédients200 g de fèves fraîches écossées ou surgelées30 g d'amandes entières1 x 480 g de pot de poivrons rouges rôtis, en saumure½ un bouquet de persil plat frais, (15g) 30 g de fromage Manchego Faire bouillir les haricots dans une casserole d'eau bouillante salée pendant 3 minutes, puis égoutter et pincer la peau des haricots plus gros.
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Ribollita de Rae

Rae & 39; s ribollitaTomate, haricots, pancetta fumée & painTomate, haricots, pancetta fumée & painPour 6 à 8Cuisiniers En 1 heure 15 minutesDifficultéPas trop délicatNutrition par portionCalories 355 18 Lipides 11,7g 17 Saturés 2,4g 12 Sucres 7g 8 Sel 1,8g 30 Protéines 15g 30 Glucides 48,1g 19 Fibres 7g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédientsHuile d'olive75 g de pancetta fumée de bien-être élevé1 pincée de flocons de piment rouge séchés1 cuillère à café de graines de fenouil1 grosse carotte2 bâtonnets de céleri1 gros oignon rouge½ un bouquet de romarin frais1 x 400 g boîte de qualité tomates italiennes 1 pot de 660 g de haricots cannellini de qualité 400 g de cavolo nero 400 g d'huile d'olive extra vierge pressée à froid au pain Méthode Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, hacher finement et ajouter la pancetta, les flocons de piment et les graines de fenouil, puis faire frire pendant 3 minutes.
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Savoureuse salade de lentilles tiède

Savoureuse salade de lentilles tièdeAvec citron confit & un coup de piment fraisAvec citron confit & un coup de piment fraisSert 4Cuisins en 13 minutesDifficultéSuper facileNutrition par portionCalories 200 10 Lipides 7,6g 11 Saturés 1,5g 8 Sucres 3,6g 4 Sel 1,3g 22 Protéines 13,6g 27 Glucides 19,6 g 8 Fibres 10,8g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients1 x 50 g d'anchois dans l'huile, de sources durables1 citron confit (20g) 400 g de brocoli tendres1-2 piments frais mélangés2 x 250 g de lentilles cuitesRecette From5 Ingrédients - Quick & Easy FoodPar Jamie OliverMethodMettez tous les anchois et leur huile dans un mélangeur avec 1 cuillère à soupe de liqueur du pot de citron confit et un peu d'eau.
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